19 janv. 2008

Asanas et Pranayamas.

Les ASANAS :       «  La Pratique des Asanas vous rend souple, ferme et en bonne santé. » (Hatha Yoga Pradipika.)   Asana signifie posture stable et ferme. Lentement avec la conscience et la respiration, l’Asana s’exerce lentement, empêchant ou retardant le processus catabolique. L’Asana maintient fortement les facultés physiques et mentales. Les exercices augmentent la circulation, la souplesse. Par une pratique régulière, il s’opère une guérison de l’être tout entier, un système de lubrification... [Lire la suite]