18 févr. 2009

KAPALABHATI (respiration par le diaphragme)

      KAPALABHATI (respiration par le diaphragme) En sanskrit " kapala " veut dire crâne et " bhathi " veut dire brille. Le terme désigne donc un exercice qui fait briller le crâne. Ici le crane est le passage nasal à travers lequel l'air circule. On ne doit commencer cet exercice qu'après avoir pratiqué la respiration alternée, le dexième exercice, un ou deux mois. Bien des gens ont besoin de beaucoup de temps avant de mouvoir le diaphragme de la bonne façon en respirant. Ils ont tendance à faire bouger le... [Lire la suite]