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La Respiration Yogique

Le souffle est guidé par la pensée, et la pensée est guidée par le souffle”, dit “Le Secret de la fleur d’or”, ancien texte taoïste introduit en Occident en 1929 par Wilhelm et Jung

 Bébés, nous avons tous commencé par respirer par l’abdomen, pratiquant ainsi spontanément la méthode enseignée dans les grandes traditions spirituelles méditatives et yogiques. A l’âge adulte, en revanche, nous respirons presque tous par le thorax plutôt que par l’abdomen, ce qui provoque tensions et anxiété.

Réguler la respiration est l’une des clés du yoga, dont la médecine occidentale commence à reconnaître la sagesse.
Les yogis ont préparé leur esprit à la méditation par la pratique d'une forme de respiration lente et profonde nomée  PRÂNÂYÂMA ou la science de la maîtrise du souffle. L'expiration doit occuper le double du temps de l'inspiration, qu'il y ait rétention ou non. Respirer correcteemnt libère de la tension et apaise le mental.© 2011 mca-vani dévi

RESPIRATION YOGIQUE (appelée aussi respiration complète)

    • La RESPIRATION COMPLETE YOGIQUE  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La RESPIRATION