samadhi

 

Les Yogas Sutras (yoga योग - sūtra सूत्र )

ou également connu sous le nom des huit membres du Yoga (Ashtanga), du Raja (Royal)Yoga...

Les Yogas Sutras mettent l'accent sur la pleine conscience, le yoga pratiqué est relié à une dimention philosophique d'origine, rédigé par Patañjali. Le Yoga sūtra est le texte qui a codifié ou systématisé le yoga. Cette œuvre, probablement rédigée ou compilée entre 200 av. J.-C. et 500 apr. J.-C 

 Le texte se compose de quatre pāda (chapitres ou sections) et comprend 195 aphorismes (sūtra).Ces chapitres sont dans l'ordre :Samādhi pāda, Sādhana pāda,Vibhūti pāda, Kaivalya pāda... nous fournissent les bases nécessaires pour partir dans la bonne direction, mais lire et réfléchir ne suffit pas. Dans tous les domaines de notre vie nous devons appliquer les enseignements. Il est essentiel de les vivre pleinement, de les respirer et de les faire connaître aux monde entier et à tous les pratiquants de yoga : hatha yoga, ashtanga ou power yoga, Yoga iyengar, Yoga shivananda, vinyasa krama, yoga jivamukti, kundalini, bikram, yoga nidra, yin yoga…

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 Membre 1: (La maîtrise de Soi) YAMA

L'idée du premier membre est d'être une personne morale. Les Yamas sont la pour nous aider  à être plus conscient de notre place dans le monde. en amméliorant son monde interieur, notre relation au monde exterieur s'en trouve elle aussi transformée pour le mieux.

Membre 2: (La purification de soi par la discipline) NIYAMA

Le deuxieme membre affine le chemin spirituel. la maitrise de soi et la pratique permettent de mener une existence plus ordonnée et plus productive. Dans les anciens textes du yoga, la vie est courte et nous devons en tirer la maximum possible. On compte cinq NIYAMAS.

Membre 3: (Asise ou Posture) ASANAS

Faire du Yoga c'est autant un entrainement du corps et de l'esprit. Notre comportement sur le tapis reflète souvent notre comportement dans la vie. Est-ce que vous restez calme quand une difficultée se présente? Savez vous décomposer l'impossible en plusieurs petits challenges réalisables? Dépassez-vous les limites que crée votre esprit? Acceptez-vous l'aide des autres?

La pratique du Yoga repose sur deux piliers: La stabilité (sthira) et la détente (sukha). 

Membre 4 (la maitrise du souffle) PRANAYAMA

Le mot "esprit" vient du latin 'spiritus" qui signifie "souffle". Le souffle et l'esprit sont connectés.La respiration profonde, régulière et fuide apporte de l'energie au corps tout en appaisant le corps et l'esprit.

Membre 5 (le retrait des sens) PRATYAHARA

Nos expériences sensorielles (ce que nous voyons, sentons,entendons, touchons, goûtons), influencent principalement notre perception de la réalité. Pratyahara désigne le retrait des sens, le but étant de nous couper du flux constant de stimuli qui nous assaillent à notre époque. Pratyahara apaise l'esprit et nous permet de nous voir clairement.

Membre 6 (concentration sur un point) DHARANA

Les Asanas, le Pranayama et Pratyahara nous préparent à la méditation. L'esprit se concentre sur un seul objet, il peut se focaliser sur l'instant présent. La concentration sur un point libère l'esprit des pensées qui le distraient. L'esprit est très rarement dans le présent encore plus rarement en étant calme et concentré. Or c'est dans l'instant présent que nous pourrons puiser la force nécessaire pour nous réaliser.. On peut le faire en se concentrant sur le souffle, en récitant des mantras, en comptant, en observant une image, ou la flamme d'une bougie.

Membre 7 (Méditation ) DHYANA

Il existe des styles multiple de yoga ainsi que de multiples manières de méditer.

La méditation est une forme de contemplation tournée vers l'interieur, qui permet à notre esprit de dépasser l'égo. C'est un état de pure conscience de l'instant présent. La pleine conscience est de ne plus être dans le jugement. Car quand nous examinons les jugements on s'aperçoit qu'ils reposent sur des choses que nous avons apprises qui varient d'une culture à une autre et non sur une réalité concrète.

Par la reflexion et ll'observation, le détachement et en gardant l'esprit ouvert, nous nous corrigeons des idées fausses. Nous parvenons à nous concentrer ainsi pendant la méditation (assise) et en apprenant à la pratique dans notre vie quotidienne.

Membre 8 (absorption totale) SAMADHI

Samadhi, c'est l'absorption de l'esprit analytique dans "l'objet" de la méditation. Cet "objet" peut être le souffle, le mantra (OM) etc.... Cette absorption crée un sentiment d'unité avec la création, en effaçant la ligne qui sépare le fait de méditer et l'objet sur lequel on médite.

 

Chaque moment de la vie est une occasion de pratiquer les huit membres du yoga. Savourez le voyage en restant concentré et régulier.

Bon voyage mes ami(e)s! Copyright © Marie-christine Alliot-Vanidévi  tous droits réservés.

 

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