Je vous souhaite, ami(e)s du Yoga et de la Méditation,
un très bel été lumineux et de belles vacances.
Voici un Petit programme pour tenir la forme cet été
avec la pratique du yoga et les respirations (liens).
Pranayamas de base
Je vous propose un petit programme CLASSIQUE DE BASE
“Asanas”: Postures physiques maintenues de manière confortable et détendue
pendant les respirations. Petite détente entre les postures.
et aussi un Enchainement d'encrage
Bonne pratique dans le OM...
à très bientôt
©MCA- Vanidévi
