Je vous souhaite, ami(e)s du Yoga et de la Méditation,
un très bel été lumineux.
Voici un Petit programme pour tenir la forme cet été
avec la pratique du yoga et les respirations (voir liens).
Pranayamas de base
Je vous propose un petit programme CLASSIQUE DE BASE
“Asanas”: Postures physiques maintenues de manière confortable et détendue
pendant les respirations. Petite détente entre les postures.
et aussi pour les plus confirmés un Enchainement d'encrage
Bonne pratique dans le OM...
à très bientôt
©MCA- Vanidévi
