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Chèr(e)s Ami(e)s  du Yoga  et de la Méditation Je vous souhaite d'agréables fêtes ainsi qu'une très heureuse nouvelle année. Nous nous retrouvons encore pour une belle année 2019, qui comblera je l'espère, tous vos espoirs et réalisations. Merci de tout coeur de votre fidélité et de tous ses moments partagés ensembles... Paix et Santé "Une montagne se compose de minuscules grains de terre. L’océan est composé de minuscules gouttes d’eau. Malgré cela, la vie n’est qu’une interminable série... [Lire la suite]

    Voici quelques petites recettes que j'utilise pour un apport de vitamines et une façon aussi de se purifier dans les boissons du Kéfir ou du Kombucha...   Source: C fait Maison   La préparation du Kéfir     La préparation de La boisson Kombucha      ©MCA- Vanidévi

  Avant de faire la cure du Foie il est recommandé de se nettoyer Le colon mais aussi les Reins... Pensez aussi à vous débarasser de tout les parasites du Foie...   Voici un protocole de nettoyage des reins selon le Docteur Clarck: http://curesclark.com/tout-savoir-sur-le-protocole-de-la-cure-des-reins-du-dr-clark/   Le protocole suivant est plus simple et moins cher: Prendre de l'Aubier de tilleul et faire une décoction. Dans une casserole mettre de l'eau de source par exemple,  avec trois... [Lire la suite]

Je vous souhaite, ami(e)s du Yoga et de la Méditation, un très bel été lumineux. Voici un Petit programme pour tenir la forme cet été avec la pratique du yoga et les respirations (voir liens).  La respiration carrée Pranayamas de base SALUTATION AU SOLEIL  Je vous propose un petit programme CLASSIQUE DE BASE “Asanas”: Postures physiques maintenues de manière confortable et détendue pendant les respirations. Petite détente entre les postures.   et aussi pour les plus confirmés un Enchainement... [Lire la suite]

Samadhi, Maya le pouvoir de l'illusion     Le yoga n’est pas uniquement qu’à propos de l’exercice physique; il peut aussi mener à Samadhi (l’état supraconscient) à travers la contrôle du prana, la force de vie, en explorant les effets de la pratique consciente des 12 postures du Sivananda yoga sur les corps physique, astral et causal. Sivananda écrit "Ce qui véritablement n'est pas mais semble être, c'est Maya. Ce qui provoque l'engouement ou moha est maya. Maya est une apparence. C'est un simulacre. C'est le pouvoir... [Lire la suite]

Pour rester présent dans l'ancrage, Je vous propose Un Enchainement fort et équilibré. Qu'il s'agisse de surmenage au travail, de problèmes relationnels, d' achalandage des fêtes ou de tout autre facteur de stress, la vie peut certainement présenter des défis qui déclenchent uneréaction de lutte ou de fuite. Cette réponse instinctive au stress physiologique peut nous être utile (À savoir: le scénario du tigre(souvent cité.) Pourtant de nos jours, même les facteurs de stress qui ne mettentpas la vie en danger peuvent nous faire... [Lire la suite]

Le Sankalpa, la Puissance de l'intention dans le yoga Sivananda parle de la puissance de l'intention  Le moment idéal pour déposer cette intention est le silence interieure dans la relaxation profonde. Au début et en fin de Yoga Nidra, l’esprit est ouvert aux suggestions. Dans cet état particulier de conscience, vous plantez votre Sankalpa dans un sol fertile. Sankalpa peut être utilisé pour satisfaire tous vos désirs, toutes vos aspirations: fortune, pouvoir, réussite, acquisition, etc. Cependant, il s’entend bien... [Lire la suite]

La Salutation au soleil « s'incliner dans la révérence »est une pratique du yoga liée à la vénération, à la prière... "Remerçiement à la vie et au soleil" Copyright 2017 © Marie-christine Alliot-Vanidévi  tous droits réservés. Voici le déroulé de l'enchainement: SURYA NAMASKARLa_Salutation_au_soleil   Copyright 2017 © Marie-christine Alliot-Vanidévi  tous droits réservés.                  

  Journée de travail et méditation: face aux stressLe Stress au travail, nous le ressentons tous, que nous ayons du mal à trouver du temps débordés, par des activitées adittionnées. Mais une pratique régulière de la pleine conscience et de la méditation peut aider.« Parfois, les gens sont vraiment préoccupés par la pratique de la pleine conscience au travail, ils pensent qu'ils perdrontleur avantage ou ne chercheront pas à atteindre l'excellence, mais cela ouvrira la porte à plus de créativité et de sens» Voici un déroulement... [Lire la suite]

Chère(e)s Ami(e)s du yoga et de la Méditation  je vous souhaite un très bel été. Marie-christine Alliot Vanidevi “La santé est la richesse, la paix du mental est le bonheur, le Yoga montre la voie.”