Archives

    Ākāśa signifie éther ou espace. L’univers selon les Védas se manifeste à partir de deux propriétés fondamentales :  1 – l’AKASHA, élément de base, qui constitue l’espace…  On retrouve ce sens dans « l’éther », le plus subtil des cinq éléments, qui sert de médium au mouvement, support de la vie et du son.  2 – le PRANA, mouvement, flux d’importance et d’intensité multiples…  L’Akasha et le Prâna ne sont pas séparables, ils se conditionnent réciproquement. ... [Lire la suite]

La Respiration Yogique Le souffle est guidé par la pensée, et la pensée est guidée par le souffle”, dit “Le Secret de la fleur d’or”, ancien texte taoïste introduit en Occident en 1929 par Wilhelm et Jung Bébés, nous avons tous commencé par respirer par l’abdomen, pratiquant ainsi spontanément la méthode enseignée dans les grandes traditions spirituelles méditatives et yogiques. A l’âge adulte, en revanche, nous respirons presque tous par le thorax plutôt que par l’abdomen, ce qui provoque tensions et anxiété. Réguler la... [Lire la suite]

yoga et maternité Les mois de grossesse sont une expérience précieuse. La première grossesse est une période riche en découvertes et en changements. Vous allez donner la vie, et cela vous engage non seulement avec votre corps mais avec vos émotions, votre mental et votre esprit. Le yoga vous permettra de vivre votre grossesse et votre accouchement le mieux possible quels que soient les circonstances. Votre enfant se développera dès sa conception dans un environnement positif. Pratiquez le yoga, mais de façon modérée et à votre... [Lire la suite]

  Samavritti ou « respiration carrée » La respiration carrée est une technique de respiration  issue du Pranayama (discipline du souffle). Elle est appelée en sanskrit samavritti. Sama signifie « même, égal » et vritti veut dire « l’onde, la vague ». Il s’agit de pratiquer une respiration égale dans l’inspiration et l’expiration. Cette technique est facile et elle est recommandée pour les débutants. Pratiquer la respiration carrée Installez-vous... [Lire la suite]

  Salutation au soleil     MantraChakra Bija *Salutation 1 om hrāmॐ ह्रां Salutation à celui qui est affectueux pour tousom mitrāya namaḥॐ मित्राय नमः chakra du cœurAnahâta 2 om hrīmॐ ह्रीं Salutation à celui qui est la cause du changementom ravaye namaḥॐ रवये नमः chakra de la gorgeVishuddha 3 om hrūmॐ ह्रूं Salutation à celui qui fait naître l'activitéom sūryāya namaḥॐ सूर्याय नमः chakra du pubisSvâdhiṣtṭhâna 4 om hraimॐ ह्रैं Salutation à celui qui diffuse la lumièreom... [Lire la suite]

      RECEPTION D'UN MESSAGE SUPRACONCIENT  1 Détente. Nous fixerons notre attention sur nos rythmes corporels: respiration, battement du coeur, vibrations électriques, vibrations cellulaires. Nous créons un sentiment de paix à l'interieure de nous et autour de nous. Nous pénétrons mentalement notre épiderme. Nous parcourons notre corps des pieds à la tête, nous détendons et assouplissons systématiquement chacune de ses parties. 2 Etat d'alerte et conscience en éveil.  Concentrons nous sur la... [Lire la suite]

Mudrā Toute la gestuelle des doigts, des mains, de l’ensemble du corps, crée une énergie. En yoga, on l’appelle assana. Ces mouvements sont donc un lien entre notre enveloppe corporelle et la vibration précise qu’ils produisent. Le terme de mudra fait référence à une gestuelle religieuse utilisée à la fois par les yogis et les prêtres de l'époque védique. Ces derniers auraient accompagné leurs récitations sacrées de ces gestes des mains....Terme sanskrit ( langue ancienne de l'inde) signifiant « signe... [Lire la suite]

LE  JEÛNE     En Occident un jeûne hebdomadaire de 24 heures est conseillé. Ne jamais procédé à des jeûnes de plus de quatres jours sans être guidé. Le Sauna Yoguique est également utilisé., En Occident le même résultat peut être obtenu par la pratique régulière du Sauna.....  Le JEÛNE est pratiqué depuis lontemps comme moyen de purification est d'autodiscipline. Les anciens d'Amérique jeûnaient pour voir le Grand Esprit. Le Christ a jeûné pendant 40 jours et 40 nuits dans le désert.. Moïse a jeûné au Mont... [Lire la suite]

 "Nous avons le devoir de garder notre corps en bonne santé... Sinon, nous ne pouvons pas garder notre esprit fort et clair."  ~Bouddha Petit programme pour vous aider durant les vacances dans votre pratique du Yoga. Si vous êtes matinal, il est souhaitable de pratiquer à heure régulière, tôt après le réveil : La Méditation ou une promenade en silence. Vers 8h ou 10h: Les (Respirations yoguiques). lA SALUTATION AU SOLEIL. La pratique des Asanas (les 12 Postures de base du yoga) Le déjeuner sera... [Lire la suite]

   Les Asanas du Yoga   En général , ces postures peuvent être pratiquées sans problème à partir de 10 ou 12 ans. Un mois oudeux de pratique suffisent à assouplir tendons, muscles et articulations raides. Même les personnes âgées peuvent pratiquer l'ensemble des Asanas, quitte à supprimer la posture sur la tête (sirshasana) si leur état physique l'exige. En suivant les cours avec assiduité et application, on acquièrent une santé et une vitalité extraordinaires. Exemple ici d'une démonstration de postures... [Lire la suite]