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      Le STRESS   L'Hypothèse de Seyle. - Hans Seyle a défini le stress aussi appelé "syndrome général d'adaptation (SGA)" comme "la réaction d'un organisme vivant aux sollicitations de l'environnement". Seyle a appelé ces sollicitations des Stresseurs. Les stresseurs peuvent être aussi spécifiques qu'une menace physique, ou des stresseurs psycologiques comme l'anxiété avant un examen, physiologiques comme la douleur ou la fatigue, ou environnementaux comme la pollution, la foule , le bruit. -SEYLE a émis... [Lire la suite]

Uddiyana Bandha Mecanisme: Après avoir vidé à fond les poumons par une expiration, sous l'effet d'une fausse inspiration, il se crée une dépression dans le thorax, le diaphragme s'élève, aspirant à sa suite toute la région qui remonte en partie dans la cage thoracique. Refoulé par la pression atmosphérique, le ventre se creuse, s'efface et s'aplatit. Ainsi de profil, l'abdomen semble avoir disparu. Pratiques chaque matin à jeun, L'Uddiyana améliorera votre digestion et lélimination des déchets.  Position de... [Lire la suite]

      KAPALABHATI (respiration par le diaphragme) En sanskrit " kapala " veut dire crâne et " bhathi " veut dire brille. Le terme désigne donc un exercice qui fait briller le crâne. Ici le crane est le passage nasal à travers lequel l'air circule. On ne doit commencer cet exercice qu'après avoir pratiqué la respiration alternée, le dexième exercice, un ou deux mois. Bien des gens ont besoin de beaucoup de temps avant de mouvoir le diaphragme de la bonne façon en respirant. Ils ont tendance à faire bouger le... [Lire la suite]

    ANULOMA  VILOMA respiration alternée   D'après le yoga, le souffle dans la narine droite est dit chaud et celui de la narine gauche est dit frais. Aussi a-t-on nommé symboliquement le "nadi" droit souffle du soleil ou "pingala" et le "nadi" gauche souffle de la lune ou "ida". L'énergie qui coule par le "pingala nadi", ou souffle du soleil, produit dans le corps une chaleur qui est catabolique, efférente et accélère le fonctionnement des organes du corps. Au contraire l'énergie du souffle de la lune, "ida... [Lire la suite]

 Systèmes ENDOCRINIEN   Les systèmes Endocriniens et nerveux maintiennent l'homéostasie (équilibre) du corps. Il est le régulateur de notre vie depuis la naissance jusqu'à la mort. Endocrine: signifie "qui s'écrète directement dans le flux sanguin ", sans mécanisme intermédiaire (comme c'est le cas dans le système nerveux)  Les hormones controlent l'environnement interne, la croissance et le développement, répondent au stress, et distribuent au processus de reproduction. Les glandes exocrines (sudoripares,... [Lire la suite]

Om namah sivaya PROGRAMME 2008 2009 à Paris et Ashrams... Paix et Santé à Tous © MCA-Vani Dévi     © MCA-Vani Dévi     En Ashram Mes Amies (karma-yogis) 2007 © MCA-Vani Dévi SALUTATION au Soleil

  Concentration et méditation de la théorie à la pratique.   par Swami Vishnu Devananda   On a beaucoup dit, beaucoup écrit sur la méditation; il faut pourtant des années pour comprendre sa nature. On ne peut l'enseigner comme on ne peut enseigner le sommeil. Même la chambre la plus belle, la plus isolée, climatisée, le meilleur matelas, ne peuvent garantir le sommeil. Personne ne contrôle le sommeil, on s'y laisse prendre. Il en est de même pour la méditation. Apaiser le mental et entrer dans le silence... [Lire la suite]

BRAHMAN, BRAHMA et les Trois GUNAS.   BRAHMAN   Brahman est la réalité infinie, sans cause, éternelle et suprême de la philosophie Védanta. Cette réalité est au-delà de toutes les qualités et de tous les attributs ; au-delà du sujet et de l’objet. Elle est la source de l’existence, de la connaissance et de la béatitude (Sat-Chid-Ananda). Brahman est l’écran sur lequel le drame cosmique (Maya) est projeté. Il est le soutien de ce drame (la création) mais il n’est pas influencé par lui. Brahman ne peut être défini ni... [Lire la suite]

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