30 juin 2012

Les 5 principes du Yoga /Aide aux vacances

 "Nous avons le devoir de garder notre corps en bonne santé... Sinon, nous ne pouvons pas garder notre esprit fort et clair."  ~Bouddha Petit programme pour vous aider durant les vacances dans votre pratique du Yoga. Si vous êtes matinal, il est souhaitable de pratiquer à heure régulière, tôt après le réveil : La Méditation ou une promenade en silence. Vers 8h ou 10h: Les (Respirations yoguiques). lA SALUTATION AU SOLEIL. La pratique des Asanas (les 12 Postures de base du yoga) Le déjeuner sera... [Lire la suite]