19 janv. 2008

Pranayamas, Asanas

LA RESPIRATION:  La respiration Yogique est appelée Pranayama (contrôle de l’énergie vitale) revitalise le corps, calme les émotions et amène une grande clarté mentale. Le Prana, la force vitale ou l’énergie du corps est la source première du souffle. La Qualité et la quantité d’air, le rythme de la respiration influent directement sur le cerveau et ses fonctions. Les respirations de bases sont:   -         Le Kapalabhati:  Il est un Pranayama et un des six exercices de purification... [Lire la suite]