14 mai 2020

Les 5 Rites Tibétains et Mantra Om Namah Shivaya

  Om Namah Shivaya (ॐनमःशिवाय)  Bonjour mes ami(e)s je suis toujours avec vous durant cette période. Certains n'auront pas la rigueur de pratiquer hardiement d'après les petits programmes qui ont étés envoyés ou présentés sur ce site alors... Essayer d’accueillir alors la pratique « Des Cinq Tibétains » qui relie cinq rites d’exercices de yoga à la portée de tout le monde si vous manquez de petite pratique sportive… 😉 Persévérez et allez à votre rythme. Les Cinq Tibétains ont été révélés au monde... [Lire la suite]

31 janv. 2012

Les Asanas du Yoga

   Les Asanas du Yoga   En général , ces postures peuvent être pratiquées sans problème à partir de 10 ou 12 ans. Un mois oudeux de pratique suffisent à assouplir tendons, muscles et articulations raides. Même les personnes âgées peuvent pratiquer l'ensemble des Asanas, quitte à supprimer la posture sur la tête (sirshasana) si leur état physique l'exige. En suivant les cours avec assiduité et application, on acquièrent une santé et une vitalité extraordinaires. Exemple ici d'une démonstration de postures... [Lire la suite]