yoga

  Om Namah Shivaya (ॐनमःशिवाय)  Bonjour mes ami(e)s je suis toujours avec vous durant cette période. Certains n'auront pas la rigueur de pratiquer hardiement d'après les petits programmes qui ont étés envoyés ou présentés sur ce site alors... Essayer d’accueillir alors la pratique « Des Cinq Tibétains » qui relie cinq rites d’exercices de yoga à la portée de tout le monde si vous manquez de petite pratique sportive… 😉 Persévérez et allez à votre rythme. Les Cinq Tibétains ont été révélés au monde... [Lire la suite]

 Le yoga est cette SCIENCE DIVINE QUI PERMET À L’ÊTRE HUMAIN DE S’UNIR AU MONDE DIVIN PAR LA PENSÉE En ces temps d’incertitude, la pratique du yoga est plus importante que jamais. Mes chèrs amis du yoga et de la méditation, prenez soin de vous; je suis de tout coeur à distance avec vous... Le yoga nous enseigne à voir le côté positif de toute situation. Ce qui peut apparaître comme une calamité peut aussi se révéler être une source de transformation et d’évolution. Maintenant que nous sommes invités à rester à... [Lire la suite]

   LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION SUR VOTRE CERVEAU ET SUR VOTRE CORPS:  La pleine conscience peut, entre autre, aider à : RESTER CONCENTRÉ, GÉRER L’ANXIÉTÉ ET LA DÉPRESSION,  STIMULER LA MATIÈRE GRISE , LUTTER CONTRE ALZHEIMER,  RÉDUIRE LE STRESS, SOULAGER LA DOULEUR,  ÉVITER LE RHUME ET LA GRIPPE . La Pratique des Pranayamas libère le Prana, la Shakti, la Kundalini. LES_BIENFAITS_DE_LA_MEDITATION_SUR_VOTRE_CERVEAU_ ET__VOTRE_CORPS  © Marie-christine... [Lire la suite]

Les différents types de yoga Hatha Yoga Le Hatha  est une pratique qui combine les asanas, le pranayama (respiration consciente), et le dyana (la méditation). Parfait pour les débutants et pour un retour aux sources et au calme, ce type de yoga est non compétitif et se pratique à un rythme plutôt lent, en se concentrant sur la posture et la respiration,mais également pour les pratiquants plus expérimentés. Le Hatha convient à tous les niveaux en intégrant des... [Lire la suite]

  Avant de faire la cure du Foie il est recommandé de se nettoyer Le colon mais aussi les Reins... Pensez aussi à vous débarasser de tout les parasites du Foie...   Voici un protocole de nettoyage des reins selon le Docteur Clarck: http://curesclark.com/tout-savoir-sur-le-protocole-de-la-cure-des-reins-du-dr-clark/   Le protocole suivant est plus simple et moins cher: Prendre de l'Aubier de tilleul et faire une décoction. Dans une casserole mettre de l'eau de source par exemple,  avec trois... [Lire la suite]

Je vous souhaite, ami(e)s du Yoga et de la Méditation, un très bel été lumineux. Voici un Petit programme pour tenir la forme cet été avec la pratique du yoga et les respirations (voir liens).  La respiration carrée Pranayamas de base SALUTATION AU SOLEIL  Je vous propose un petit programme CLASSIQUE DE BASE “Asanas”: Postures physiques maintenues de manière confortable et détendue pendant les respirations. Petite détente entre les postures.   et aussi pour les plus confirmés un Enchainement... [Lire la suite]

Samadhi, Maya le pouvoir de l'illusion     Le yoga n’est pas uniquement qu’à propos de l’exercice physique; il peut aussi mener à Samadhi (l’état supraconscient) à travers la contrôle du prana, la force de vie, en explorant les effets de la pratique consciente des 12 postures du Sivananda yoga sur les corps physique, astral et causal. Sivananda écrit "Ce qui véritablement n'est pas mais semble être, c'est Maya. Ce qui provoque l'engouement ou moha est maya. Maya est une apparence. C'est un simulacre. C'est le pouvoir... [Lire la suite]

Pour rester présent dans l'ancrage, Je vous propose Un Enchainement fort et équilibré. Qu'il s'agisse de surmenage au travail, de problèmes relationnels, d' achalandage des fêtes ou de tout autre facteur de stress, la vie peut certainement présenter des défis qui déclenchent uneréaction de lutte ou de fuite. Cette réponse instinctive au stress physiologique peut nous être utile (À savoir: le scénario du tigre(souvent cité.) Pourtant de nos jours, même les facteurs de stress qui ne mettentpas la vie en danger peuvent nous faire... [Lire la suite]

La Salutation au soleil « s'incliner dans la révérence »est une pratique du yoga liée à la vénération, à la prière... "Remerçiement à la vie et au soleil" Copyright 2017 © Marie-christine Alliot-Vanidévi  tous droits réservés. Voici le déroulé de l'enchainement: SURYA NAMASKARLa_Salutation_au_soleil   Copyright 2017 © Marie-christine Alliot-Vanidévi  tous droits réservés.                  

  Journée de travail et méditation: face aux stressLe Stress au travail, nous le ressentons tous, que nous ayons du mal à trouver du temps débordés, par des activitées adittionnées. Mais une pratique régulière de la pleine conscience et de la méditation peut aider.« Parfois, les gens sont vraiment préoccupés par la pratique de la pleine conscience au travail, ils pensent qu'ils perdrontleur avantage ou ne chercheront pas à atteindre l'excellence, mais cela ouvrira la porte à plus de créativité et de sens» Voici un déroulement... [Lire la suite]